2015/05/18
【楽座やブログ】頭痛と冷えの関係。
楽座や社長ブログ
頭痛持ちの方って、結構いらっしゃいますよね??
うちの母と妹もそうなのですが、
妹は、「雨降ってると、頭痛い。。」って良く言ってたっけ。
頭痛いのは、我慢しない方が良いから、
すぐに薬を飲んだ方が良いって言ってる人もいたー。
うーん、一時的には楽になるから良いかもだけど、
根本的な原因を突き止めないと、、ですよね??
で、ちょっと調べてみると・・
慢性的な頭痛には、大きく分けて2種類あるそう。
ズキズキと頭の片方に起きる偏頭痛と、
ジワッと締めつけられるように痛む緊張型頭痛。
血液中の水分が増えることで、脳内の血管がひろがって起こる、偏頭痛。
慢性的な緊張やストレスでカラダが冷え、
首や肩の血流が滞ることが原因で起こる、緊張型頭痛。
解熱鎮痛剤を飲めば、一時的に痛みを抑えてはくれますが、
な、な、なんと!!その名の通り、同時に体温を下げてしまうとのこと。
かえってカラダが冷えてしまい、新たな頭痛に繋がってしまうんだと。。
頭痛の原因は、「水の摂り過ぎ」と「冷え」なので、
この二つを見直せば、症状は改善されるとのこと。
根本的に、頭痛を治したい場合は水分を控え、
カラダを温める生活にかえていくと良いそうです。
そして、頭痛に良く効くのが「手浴」とのこと。
洗面器に入れた熱めのお湯に(42〜43度)
手首から先を3分間浸し、その後、冷水で10秒。
これを5回繰り返すと、上半身の血行がよくなり痛みがやわらぐそう。
ご自宅で簡単ケア。
母と妹にも伝えなくっちゃ☆
辛い頭痛を撃退!!