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2021/08/16
フェイスラインスッキリ、舌トレ。
からだのこと
昔から気になってることがあったのですが、、

なぜ、アメリカ人は、体系がぽっちゃりでも小顔なのかっていう、謎。

舌の使い方が関係してるのかなぁって、思っていたのですが、、最近、気になる情報をインスタでゲット☆

スッキリVフェイスの鍵は、舌とのことー!!キターーー笑

舌は筋肉の塊だから、鍛えればフェイスラインのもたつきが解消するとのこと!!

筋トレグッズも必要なく、マスクの下であればいつでも舌トレできるこの環境さて、これはやるしかない。

トレーニング方もシンプルで簡単。

@軽く口を閉じる(歯はくっつけないように)

A舌を唇と歯の間に置く。

B大きく円を描くように歯に沿って舌を一周させる。

ゆっくり左回り、右回りを10回ずつ。(初めは5回ずつでもOK)


ゆっくりジワジワきかせるのがポイント!☆

私の場合、問題は…毎日続けること、、だな(‾▽‾)


今日から毎日、やります!!


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