2021/07/14
筋トレ始めました。
社長の好きなもの,からだのこと
いつも楽座やをご利用いただきありがとうございます。楽座や代表の大滝万里です。
最近、体力をつけるためと、身体を引き締めるために筋トレを始めました。
そして、少しずつ…タンパク質も意識して摂るように。
最近、身近で買えて、手軽にプロテインが採れるサンドイッチを教えてもらいました。
セブンで買える、たんぱく質が摂れるローストチキン＆スパイシーチリ。
タンパク質は28.7グラムと、食物繊維は5.1グラム。ボリュミーなのに、カロリーはまさかの310と低め。
味は、全く期待していませんでしたが、かなり美味しい〜〜。これは、ヤバいレベル。
ヘルシーだけど、ちゃんと脂質も入っているので、パサパサやモサモサもなく、しっとりしていて、これは美味しいです！
パン1個だと足りないかなぁと思ったので、ザバスのヨーグルト味と一緒に。
あまり偏ると…年齢的にも色々ありそうなので、ほどよく好きなものを食べて、身体を引き締めていきたいと思います。
自分史上の最高の自分に！
