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体温が1℃上がると免疫力30%アップ。

2021/02/28

体温が1度上がると、基礎代謝量は13%~15%、免疫力は30%上がると言われています。

女性の基礎代謝が1200キロカロリーだとすると・・体温が1度上がるだけで、何もしないでいても勝手に消費してくれるカロリーは、1日に180キロカロリー増えることに。ちなみに180キロカロリーは、運動の場合はウォーキングなら約1時間、食べ物にするとおまんじゅう1個分が目安です。



また、体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。日頃から体を冷やさないように意識すること、できる限りシャワーよりお風呂に入るよう温めを心がけ、風邪やウイルス、病気や怪我に強い丈夫なカラダを目指しましょう!

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