冷え性というと冬を連想させますが、
暑い夏でも、冷房や、食べ物などによる原因で、夏の冷え性も多く見られます。
通勤中の電車やオフィスなど、
冷房が効いた場所に長時間いることで、カラダは芯から冷えてしまいます。
さらに、冷たい食事に冷たい飲み物、夜は冷えた生ビール…と、
一日を通して冷たい物を摂る機会が増え、夏は冷える原因がいっぱい！
暑いからと浴槽に入らずシャワーですませるといった夏の生活習慣も、
冷え性を招くことにつながってしまいます。
また、夏は、暑さを避けるために運動や外出を控えがちに…。
運動量が減ってしまうと基礎代謝が落ち、気づかないうちに夏太りしている可能性も。
日中ではなく、朝や日没後にウォーキングをするなど、
暑い時間帯を避けて動くよう心がけましょう。
忙しくて、運動する時間を作れない方には、
ゲルマニウム温浴と、
よもぎ蒸しをオススメします。
20分間の温浴での消費カロリーは約600Kcal。
水分補給をすることが多い夏は、
排出しきれない汗がカラダに溜まり・・浮腫(むくみ)の原因にもつながります。
また、汗をかき辛い方には・・
ゲルマやよもぎ蒸しで汗をかくことで汗腺が鍛られます。
汗腺をトレーニングすることで、日頃から汗をかきいやすい体質に。
※楽座やで使用している全てのお水は浄水器に通し、
塩素や有害物質(トリハロメタン・鉛など)を除去。
JIS規格13項目をすべてクリアした
体内に吸収されても安心安全なお水にこだわり、水道水は一切使用しておりません。
